high tea 0

原料

香蕉: 1--2隻, 西柚切片: 三片, 酸奶: 一瓶, 奧利奧: 一包, 巧克力: 若干, 葡萄乾: 若干

步驟

1盆栽酸奶:奧利奧去夾心,餅乾碾碎均勻撒在酸奶上,酸奶中可依據個人口味添加香蕉等水果丁片,我還加了少許葡萄乾,口感不錯。

2西柚切片盛盤。西柚中含有維生素P和維生素C以及可溶性纖維素,是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。健康又減肥呦~

3香蕉切片盛盤,撒少許巧克力碎屑和葡萄乾佐食。

4巧克力若干。

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