金槍魚沙拉罐頭: 一個／185g， 牛油果（熟透）: 一個， 雞蛋: 兩個， 白糖: 一小勺， 黑胡椒（裝飾）: 適量， 肉桂粉: 可有可無， 全麥吐司: 兩片
1一隻熟透的牛油果，取肉，搗爛
2加入金槍魚罐頭沙拉，攪拌
3水煮雞蛋搗碎，加入，繼續攪拌均勻，再加一小勺白糖
4加了一點肉桂粉，沒有可以不加
5沙拉做好了灑上黑胡椒備用，西紅柿切片備用
6烤箱預熱3分鐘，全麥吐司稍微烘烤至表面微黃，抹上金槍魚牛油果沙拉，放上一片西紅柿，灑上黑胡椒，完成！
7簡單，又有營養，快動手吧！
1.一定要用全熟透的牛油果，不然搗不成泥；（百度上有教我們怎麼選牛油果的技巧） 2.雞蛋不用搗太碎，保持口感； 這麼簡單一個菜譜，都憋出這麼多流程，用心良苦啊！趕緊做好交作業吧！期待你們的作品哦！