生菜: 兩片， 苦菊: 三分之一顆， 甜橙: 一隻， 櫻桃蘿蔔: 1～2隻， 美國雜菜: 50g， 黃桃/黃桃罐頭: 100g， 雞蛋: 一隻， 黑芝麻: 適量， 杏仁片: 適量， 椰蓉or芝士粉: 適量， 白砂糖/木糖醇: 適量， 爆爆糖: 適量， 沙拉汁❤️: ， 蜂蜜: 10g， 檸檬汁: 幾滴
1生菜、苦菊、櫻桃蘿蔔洗凈～綠葉菜切小段，蘿蔔切薄片～
2鍋中盛水，加一點點鹽，煮開，將雜菜在沸水中過一下，盛出後冷水過一下，瀝干～這樣可以保證雜菜的顏色漂亮，畢竟我是一切以顏值為先的天秤座?雞蛋煮熟後也在涼水中過一下，這樣比較好剝殼～
3甜橙、黃桃、櫻桃番茄切丁，與綠葉蔬菜混合攪拌，表面放上雞蛋片～然後撒上杏仁片、黑芝麻此類有益脂肪～這樣主體就差不多啦～三大營養素齊全！
4Sauce的調配，其實很容易，因為我用的結晶蜂蜜過於濃稠，所以加了點水，如果喜歡甜口可以不稀釋蜂蜜，然後滴幾滴檸檬汁就ok啦～
5接下來就可以自行選擇啦～減脂期的娃就不加椰蓉、芝士粉什麼的高脂肪配料了，可是好想吃?不過糖一定要加哦！吃之前用手指捏一點點灑在面上就好，要在糖不化的時候吃比較好哦～我用的木糖醇代糖，沒有那種嘎嘣脆的甜味在嘴裡融化的感覺還怎麼感受戀愛季？?
6重頭戲重頭戲重頭戲！請一定要加一點點跳跳糖好嘛！一點點就好！哪怕你在減脂，可是，沒有甜味還怎麼戀愛！一定要去感受糖在嘴裡爆開的感覺好嗎好嗎好嗎！答應我好嘛！?