芒果: 一個， 菠菜(baby spinach): 一大把， 橙汁: 適量
1芒果肉取出備用。芒果切開用勺子把果肉挖出來就可以了。
2取一把菠菜葉子洗乾淨。超市裡用作拌沙拉的菠菜葉就可以。
3把芒果肉，菠菜葉和橙汁一起倒入攪拌機中打碎攪勻就可以啦。
眾多綠色蔬菜中，只有菠菜味道比較清新，芹菜和羽衣甘藍味道都比較重。 喜歡的同學可以加一小塊姜或者一兩片薄荷葉。 蘋果塊桃子塊也可以根據喜好添加喲。