生菜: 適量， 牛油果: 半個， 雞蛋: 一隻， 西蘭花: 適量， 藜麥: 30g， 南瓜: 適量， 鮮蝦: 適量， 荷蘭芹碎: 適量， 和風沙拉醬（或其他）: 適量
1藜麥泡一個小時，煮熟
2水煮西蘭花，南瓜，鮮蝦，藜麥，雞蛋 南瓜和牛油果切丁 雞蛋切片
3擺盤 加入少許荷蘭芹碎 按照自己喜好的口味選擇沙拉醬
4畢