蔬菜湯：: ， 洋蔥: 100克，切塊， 番茄: 400克，切塊， 橄欖油: 15克， 馬鈴薯: 300克，切小塊， 胡蘿蔔: 100克，切小塊， 西芹: 100克，切小塊， 水: 800克， 鹽: 2茶匙， 清蒸梭子蟹：: ， 梭子蟹: 2隻， 蘸料: 醋+薑末， 冬菇肉末蒸鵪鶉蛋：: ， 冬菇: 7個或8個， 肉末: 少許， 鵪鶉蛋: 7個或8個
1洋蔥放入主鍋，以5秒/速度5切碎；
2加入番茄和橄欖油，以8分/120度/速度1爆香；
3在爆香時，就可以按照上圖準備蒸鍋上的食材；
4加入馬鈴薯、捲心菜、胡蘿蔔、西芹和熱水，以18分鐘/Varoma/速度小勺烹煮；同時主鍋蓋架上2層蒸鍋！
5一鍋三菜出爐啦……
6「冬菇肉末蒸鵪鶉蛋」撒上蔥花；
7梭子蟹裝盤；
8美善品一鍋三菜30分鐘輕鬆搞定[勝利] 夏天，用美善品在廚房舞出優雅華爾茲～ 美味健康，全家點贊?