原料

燕麥片: 150克， 大米花: 30克， 混合堅果（碧根果、杏仁、核桃、腰果、葵花籽、瓜子）: 150克， 混合水果乾（葡萄乾、草莓干、黃桃干、蔓越莓、藍莓干）: 120克， 植物油（玉米油或其它無味油）: 20克， 楓糖漿: 70克， 蜂蜜: 20克， 赤砂糖: 20克

步驟

1先把堅果和水果乾稱出需要的克數，放一邊備用。

2稱出植物油、楓糖漿、赤砂糖、蜂蜜，這裡忘了拍蜂蜜?。

3把步驟2所有的材料混合均勻。

4把大米花、麥片、堅果混合均勻。堅果比較大的可以用剪刀一分為二，喜歡吃大顆也可以不剪，這個很隨意。

5把糖漿混合物步驟3倒如步驟4里，一定要混合均勻，讓每一個地方都沾上糖漿液。

6烤盤墊油紙，平鋪在烤盤裡，不一定不能鋪厚了，我是30升的烤箱，配方的量我烤了兩盤。 預熱烤箱140度，用熱風功能，如果沒有熱風功能的也可以，溫度就要升到160度。

7預熱烤箱140度，用熱風功能，如果沒有熱風功能也可以，溫度升到160度，烤30分鐘，每隔10分鐘拿出來翻翻面。（注:這裡只是一個參考數，還是要根據自己烤箱溫度調節）

8最後十分鐘注意觀看上色程度，如果太深降火，如果30分鐘沒烤乾延長烘烤時間。

9烤好後趁熱加入之前準備的水果乾，等涼了就可以打包了。

10多種吃法，干吃、拌酸、牛奶、冰淇淋等。

11是不是看上去很好吃呢?，那就快動手做起來吧！?

小技巧

燕麥片一定要選生的，有點開口的最好。堅果和水果乾不是固定的，看自己口味了，喜歡什麼就用什麼。如果吃的不太甜，可適量的減少糖。