雞蛋: 1隻， 金槍魚: 30g， 羽衣甘藍: 1片， 吐司: 2片， 杏仁: 幾顆， 花生醬、色拉醬: 少許
1洗凈羽衣甘藍，少許鹽搓洗浸泡；開tuna罐頭；煮白煮蛋
2羽衣甘藍去梗留葉，切碎；雞蛋去殼切塊；吐司抹花生醬
3挖一丟丟色拉醬，把tuna和雞蛋拌勻
4最後一層層堆上吐司，就大功告成啦～