原料

玉米: 1根， 雞蛋: 1個， 奶粉: 1勺， 蜂蜜: 2勺， 玉米澱粉: 2勺， 蔓越莓，青提: 自己看著來

步驟

1玉米煮熟削粒

2玉米粒中放入雞蛋，奶粉，蜂蜜，玉米澱粉攪拌均勻

3放入不粘鍋，小小小小火，蓋蓋兒烙熟

4搭配上盤

小技巧

一定用不粘鍋呦 高纖低卡 減肥必備