土豆: 一個， 蘋果: 一個， 玉米粒: 100g， 午餐肉粒: 少於， 生菜: 兩三張， 牛奶: 兩勺， 沙拉醬: 三勺
1土豆切粒 蒸熟 加牛奶 用勺子弄碎 （不要弄太碎 口感會比較好）然後加一勺沙拉醬 拌勻
2玉米 午餐肉 蒸熟 蘋果切粒 生菜切絲 將 玉米粒 午餐肉粒 蘋果粒 加入沙拉醬 混合 再加入土豆泥 混合
3便當盒底下鋪上生菜絲 平整放入土豆泥 就OK啦 喜歡清爽的生菜 解膩哦