原料

甘藍: 適量， 紫甘藍: 適量， 西紅柿: 適量， 雞胸肉: 半個， 生抽: 適量， 白醋: 適量， 鹽: 適量， 白芝麻: 適量， 無添加日本錦松梅拌飯料: 適量， 芝麻油: 少量， 香蔥: 適量

步驟

1雞胸肉洗凈，入鍋燒開，轉中火5分鐘後，關火預熱燜之。

2把甘藍、紫甘藍撕成容易吃的大小，扔盤子裡。 西紅柿切瓣，裝盤。 取出步驟1中的雞胸肉，撕成雞絲，裝盤(這裡我用了一半，另一半晚上用)。

3鍋里填好足夠的水，大火燒開後，蒸5分鐘。

4等待蒸菜的時候，把所有調料放到碗里，拌勻做成醬汁。

5出鍋後，撒蔥花，澆汁食之。

小技巧

調味汁按個人喜好，可加白糖、雞精、辣油等。因我正控制卡路里攝入，也不喜歡化學調味劑，所以沒加。 調味汁也可以不澆上去直接蘸著吃。