玉米面，小米面，大米面: 各200克， 白糖50克，紅糖10克，蜂蜜20克:
1玉米面加開水攪拌，小米麵和大米麵加溫水攪拌，在均勻和面。
2手沾水揉捏麵糰，拇指捏空心，擺上籠屜
3蒸18分鐘出鍋，10分鐘大火，8分鐘中火即可。
香甜可口，滑潤腸胃，相記綠色膳食