兒童營養青菜粳米粥

原料

粳米: 半碗, 青菜: 一大把(可以按粥量適當的減少或添加), 小蔥: 少量, 食鹽: 半勺, 葵花籽油: 少量

步驟

1青菜洗乾淨

2切碎(不需要太碎)控水

3青菜放在鍋里炒一小會兒,方便做好後軟爛(小寶吃的下去)

4電飯鍋煮粳米粥,米粥快好時加入青菜,食鹽半勺

5蓋上煮五分鐘後少加一點芝麻油提香即可

6這麼一碗我家一個四歲和一個兩歲的孩子都能吃光光?

小技巧

菜不可以炒太長時間,變軟就可以了,粥煮好後,青菜放下去煮五分鐘就好!孩子一次可以吃一碗?,這樣就不怕孩子攝入不了青菜的營養了。而且粥變得好吃了,還多了青菜的營養!


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