原料

秋葵: 8根

步驟

1秋葵在水中泡一會，洗凈。

2切成圖示小段，平鋪在盤子裡面。

3鍋中水燒開，放上盤子開蒸。多次實驗，蒸四分鐘最好，三分鐘有點硬，五分鐘軟噠噠的，前提是平鋪在盤中。

4時間到出鍋。清食，覺得沒味調好自己喜歡的蘸料，美味又健康。