香蕉: 一根， 小芒果: 一個， 即食燕麥: 約150g， 堅果黑加侖紅棗: 少許
1適量堅果，只要你喜歡的都行，黑加侖，紅棗切小
2一根香蕉，一個小芒果，不喜歡太甜的可以不用加芒果，切小，放料理機打成糊，根據需要加點脫脂奶，主要怕料理機打不開
3在堅果盆里倒入打好的香蕉糊，加入即食燕麥混合
4倒入烤盤壓實，烤盤下墊一層油紙或者錫紙都行，防止粘盤
5烤箱預熱後，中層，上下火，180度，20分鐘，根據燕麥厚度調整時間
6放涼後，切塊，入盒
香蕉泥要烤脆比較難，所以這款燕麥棒中間有點軟