雞脯肉: 500g， 紅蘿蔔: 三根， 蔥: 兩根， 蒜: 少量， 米飯: 1500g
1蔥切絲，蒜拍好，蘿蔔切絲，肉絲，米飯揉成粒
2油熱，放肉，輕炒，倒入蔥蒜蘿蔔，中火炒
3倒入米飯，拌炒，米散，起鍋。