簡介

今天做了 三明治, 沒有用一滴油.很健康. 如果怕胖, 把芝士和火腿去掉, 麵包用全麥的,就更加低熱量,高營養了. 我這都最後一天享受輕閒的生活了, 所以就腐敗了一下.嘿嘿~~~~

原料

麵包2片，芝士1片，雞蛋1個，火腿1片，青椒絲適量，番茄醬適量

步驟

1.一片麵包墊底 2.上面放一片芝士 3.上面在放一片麵包， 中間挖空，在空的地方打入一個生雞蛋 4.上面放一片火腿 5.上面放一片麵包 6.把這個上微波爐考3分鐘 7.把上面的麵包掀起來， 放上青椒絲，番茄(或番茄醬)， 生菜 8.對切