舒芙蕾芝士焗飯

原料

芝士: 片1.5, 雞蛋: 個2, 米飯: 碗1, 洋蔥: 個0.5, 鹽: 克2, 芋頭1小塊: , 胡蘿蔔半根:

步驟

1如圖

2如圖

3如圖

4如圖

5如圖

6如圖

7如圖

8如圖

9如圖

10如圖

11如圖

12舒芙蕾蛋蓋子表面酥脆,入口即化。芋頭軟糯,飯很軟適合孩子和消化不好的時候吃,喜歡硬粒米的少加水蒸煮就好

13如圖

小技巧

怕胖的不妨試試,只有2克植物油,1.5片減脂車打芝士,一小把馬蘇里拉芝士,芋頭比米飯多,且高膳食纖維很管飽的


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