銀耳: ， 冰糖: 適量， 棗: 顆， 百合: 克， 枸杞: 適量， 桂圓: 顆， 水: 克
1鮮銀耳買回來冰箱冷凍起來 切大概五分之一 用水泡泡
2切了一小塊
3泡好後 時間長一些會更大一些
4把銀耳一小部分用刀切碎 或者用料理機加水打碎 加入洗好後的其他食材 放大概食材三倍的水
5百合也是鮮的 大棗從中間切一下 容易煮出味道 大火燒開 小火二十分鐘
6煮好後的鮮銀耳絕對出膠 每天來一碗 補充膠原蛋白吧嘻嘻
想要煮出黏黏的有膠質的銀耳湯 就要把銀耳打碎 這樣煮的很快 儘量撕小朵 好食用哈哈哈