黃油: 50g， 羊排: 200g， 黑胡椒: 適量， 鹽: 適量， 聖女果: 若干， 雞蛋: 一個
1解凍羊排！同時開始切聖女果，切出一個小蓋頭
2腌制羊排，我就10分鐘，口淡，黑胡椒、鹽
3總統黃油，50g，為了生酮，多脂肪。與此同時打一個蛋，把蛋汁分別澆到聖女果杯里，此處忘照相…
4剩餘的蛋汁裹在羊排上、預熱黃油、將羊排放入，倒入掏空聖女果的番茄汁，小火煎烤，注意翻面。依自己口感，我喜歡吃嫩，煎了5-6分鐘，均小火，最後大火翻兩面就出鍋。
5煎好的羊排擺盤，撒少許黑胡椒
6烤好的聖女果蛋杯180度10分鐘烤出爐，擺盤，蓋上聖女果小蓋子^_^
7開蓋有驚喜～主要羊排真的超好吃?自家做很方便～之後我喝了兩大杯青檸水，解油膩…
自己做，怎麼搭配都行，羊排別烤太老，注意肥瘦搭配。