銀耳: 半朵， 紅棗: 3顆， 桃膠: 3粒， 干桂圓: 5顆， 百合: 隨意， 枸杞: 隨意， 蓮子: 隨意， 紅糖: 根據個人喜好添加，我是不愛喝紅糖的
1銀耳泡30-60分鐘，桃膠泡12小時以上，紅棗去核，桂圓去皮，百合、蓮子、枸杞洗凈備用。
2鍋中熱水，水煮沸後將食材倒入鍋中，等水再次煮沸轉小火慢燉。
3燉1個小時左右，湯汁粘稠後（這是燉出來的膠原蛋白喲），出鍋。
不要在意寶寶的砂鍋丑 也不要在意寶寶的砂鍋蓋子缺了一塊 當寶寶端著一碗甜湯行走於人山人海之中 你會讚嘆 這哪裡是普通人 這明明就是一個行走的膠原蛋白~