番薯棗,芝麻配紅薯好營養

原料

紅心番薯: 350克, 糯米粉: 30克, 澄粉: 15克, 白砂糖: 適量, 豬油: 2勺, 黑芝麻醬: 300克, 芝麻油: 適量, 白砂糖: 適量, 白芝麻: 適量, 炸油: 適量

步驟

1調餡料。將白砂糖和芝麻油倒入芝麻醬中,攪拌均勻;

2將芝麻醬分盛到油紙上,放入冰箱冷凍半個小時;

3將洗凈的番薯放在蒸架上,大火蒸30分鐘。取出去皮後,放在篩網上,用木勺壓碎,附著在篩網外面的薯茸也要刮乾淨,棄去多餘的纖維;

4在薯茸里加白砂糖,和勻後加入澄粉、糯米粉,攪拌均勻。然後,加豬油和面,揉至薯茸粉團光滑,再搓成長條,分成大小相當的劑子;

5取一枚劑子,壓成圓片後放一粒芝麻餡在中央,搓成橢圓形,薯棗成型;

6在薯棗表面沾點水,裹一層白芝麻,用手掌輕握使芝麻黏緊;

7熱鍋起油,中火燒至油溫約180度,下薯棗。輕輕撥動,炸至熟透,待薯棗浮起後,撈出瀝油;

8將油溫再次燒至180度,放入薯棗復炸,用中大火炸約1分鐘,至薯棗表面呈金黃色,瀝凈油分。外表香脆、內里軟糯的番薯棗就做好了。


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