牛奶: 100ml， 西蘭花: 300g， 火腿: 50g， 西紅柿: 少許， 鹽: 少許
1西蘭花切成小塊，放入沸水煮1分鐘，撈起放入涼水裡
2火腿切成絲，西紅柿切小塊
3牛奶倒入鍋里，加入火腿，燒開後倒入西蘭花、西紅柿，加鹽，煮2分鐘就可以了