山楂醬&山楂糕&果丹皮 健胃消食

原料

新鮮山楂: 580g, 細砂糖: 200g, 水: 150g, :

步驟

1山楂季到了,想給寶寶整點開胃消食小零嘴。也順帶懷念下我們小時候吃的果丹皮。

2山楂洗凈後去柄,當中切開,用小刀去核。有的核藏的深,確保去乾淨了。

3將山楂倒入奶鍋中,加入100g糖和150g水準備煮,這裡的水只漫過山楂一點。

4用中火煮軟,過了12分鐘,全都軟啪啪了,水也漫上來了。

5用筷子攪一攪,山楂全都碎了,到這種程度就煮好了。

6將山楂晾至溫熱,倒入料理棒中,磨成泥,倒入炒鍋中。由於煮的時候水量加的剛剛好,既保證了能將山楂打的細膩,又使水分不過多,否則一會炒的費事。 ?小貼士:沒有料理機直接用篩網,將煮軟的山楂放漏網上,用勺子按壓即可。

7將剩餘的100克糖加入,用中火不停的翻炒。 ?小貼士:這裡不是必須加100克糖,可以先少加,再嘗嘗決定加多少,我也是一點點加上來的。

8糖混勻後,炒1,2分鐘可以先盛一小瓶做山楂果醬。

9用來抹麵包,做三明治,拌沙拉都可以。

10因為含糖量大,很容易焦底,要不停翻炒。炒到勺子上能夠厚厚掛糊,果糊流動性差,關火。從炒到關火大概8分鐘。

11山楂泥晾涼後倒入保鮮盒(保鮮盒底可以先墊一層保鮮膜),入冰箱冷藏一晚後切塊食用。山楂糕開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好。

12果丹皮做法:將炒好的山楂泥倒入鋪了油紙的烤盤內,厚度約在0.3cm左右,用刮板刮平。放入烤箱中層,140度約50分鐘左右(烘烤時間跟山楂泥厚度有關,厚了就需要更長時間)烤至表面乾爽。

13烤好後,撕開後油紙,然後把邊上一圈切除,因為邊上一圈通常比較薄,已經變焦硬了。

14切成喜歡的長度,趁熱捲起來。

15酸酸甜甜,好喜歡~ 小柚子第一次吃果丹皮,好激動的趕腳。

小技巧

本菜譜有配套視頻,在微信公眾號「一日五餐輔食」里可查看 我是一名國家兒童營養師,熟知嬰幼兒健康飲食需求,精通廚藝, 寶寶挑食,厭食,不愛吃飯? 怎麼補鈣鐵鋅硒?通通幫你解決。 微信公眾號:一日五餐輔食。陪伴你順利走過營養輔食路。


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