核桃仁: 300克， 紅棗: 300克， 南杏仁: 150克
1材料放入烤箱，300華氏度烤20分鐘左右，其中紅棗容易焦，記得上面蓋一張錫紙
2等材料涼後分別打碎。不要打成粉，有細小顆粒就好
3用有機蜂蜜（當然普通蜂蜜也是一樣可以的）適量調味增加粘性
4每一茶匙的量搓成丸子（也可以不搓丸子）加蓋冰箱保存
5每日吃兩粒丸子或者吃兩茶匙
如果有每天吃蜜紅棗的朋友就減少幾粒紅棗即可。