法棍: 半根， 千島醬: 半袋， 生菜: 1棵， 橄欖油: 兩匙， 黑胡椒: 喜歡的放，不喜勿放
1法棍切片 不要太厚，1公分寬度剛好
2碗中倒入 千島醬，兩匙橄欖油，少許黑胡椒（不喜歡吃的不放）；攪拌，塗抹到法棍上
3進微波爐，不用選燒烤， 直接 微波 高火 50-60秒。
4麵包進微波爐的時候處理生菜，洗凈後，切碎或撕碎放上去就ok了