紅蘿蔔: 1根 約180g， 鮮牛奶: 200g
1胡蘿蔔先用開水燙一下然後切塊，這樣做主要是為了殺菌，保證生吃的衛生達標
2牛奶與胡蘿蔔塊放入攪拌機中，啟動30秒左右，攪拌成奶昔即可
3倒出杯子^_^ enjoy
1、關於配方：想喝稀一點的話，就牛奶多一些；想喝標準的胡蘿蔔奶昔，就牛奶量和胡蘿蔔量等量左右；如果想喝西餐廳那種稠一些的濃湯、粉粉的就增加胡蘿蔔量，減少牛奶。 2、不僅有營養，最重要的是它有奇妙的飽腹感^_^ 3、長期食用，也能很好地改善夜盲症和皮膚粗糙的狀況！