1準備這些食材
2牛油果去皮
3用刀切成菱形，切大一些，可以嘗出牛油果本身的味道，切小一些，可以做成tapas放在用橄欖油烤好的小片兒法棍上
4把泰式甜辣醬和低脂沙拉醬攪拌在一起，最好攪勻
5均勻的澆在切好的牛油果上
6把洗好的藍莓撒在酸奶上
7餓了，就把它消滅掉吧
如果能買到泰式酸辣醬味道就更好了，不夠辣再買一小瓶墨西哥辣椒醬，要來點主食就把法棍切成小片，放點橄欖油煎成金黃色，趁剛出鍋在麵包的表面上用切成一半的大蒜表面來回抹，就有蒜香味了（有點像外面的蒜香麵包），該說的就這麼些了，有空試一試！