剩米飯: 一碗， 牛肉罐頭（或午餐肉罐頭、腸、意面肉醬等全熟即時肉類: 依照個人食量喜好， 芝士片: 3-4片
1米飯倒入微波爐可以用的大碗里，用勺子平鋪好。
2牛肉罐頭不用切，直接筷子或者勺子挖出，成大顆粒狀平鋪在米飯上，再往上面淋少許水。
3取芝士片平鋪在牛肉罐頭上。
4蓋上一層保鮮膜，微波爐里叮3-4分鐘。
5OK，取出，用勺子叉子吃，濃厚的芝士包裹著米飯和肉類，味道不要再美點兒。
因為裡面不放菜類，所以可能有些人會覺得有點膩，配個小酸黃瓜丁正好解膩非常不錯。另外，我這個做的時候比較匆忙（因為太餓）所以沒有拍照，我還放了一根早上吃剩下的油條，微波爐叮完的油條脆脆的皮裹著芝士好好吃，就是膩