健康炸土豆

原料

土豆: 1個, rosemary(迷迭香): 5克, 鹽: 適量, 番茄醬: 適量

步驟

1土豆去皮,改刀成滾刀塊兒,迷迭香取葉切碎。

2土豆塊兒和迷迭香碎放入容器內撒鹽,少許色拉油,晃動均勻。

3放入空氣炸鍋,180度炸8分鐘後打開晃動均勻,以防土豆粘鍋,再炸10分鐘。

4搭配番茄醬食用。

小技巧

番茄醬的主要營養成分:番茄紅素,維生素B群,膳食纖維,礦物質。番茄醬的營養成分不是新鮮番茄可以替代的。 這道菜用最簡單的程序烹飪最簡單的食材,激發食材本身的味道…用空氣炸鍋代替烤箱,滿屋飄散著迷迭香誘人的香氣…


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