雞胸: 2個， 鹽: 四分之一勺， 黑胡椒粉: 一勺， 蒜: 八瓣， 蜂蜜: 三勺， 橄欖油: 少許
1雞胸切大塊，不切也可以 （因為切了比較好入味，我比較懶）
2少許鹽和一勺黑胡椒粉揉進雞胸里，淹10分鐘。
3蒜切蒜末加蜂蜜和橄欖油攪拌均勻
4將上一部調的蒜蓉醬料倒進之前的雞胸里，揉勻
5包上保鮮膜放到冰箱，淹一夜
6鍋里放少許橄欖油小火慢煎，全程蓋鍋蓋，時刻注意反下雞胸，防止糊鍋
7熟了出鍋
一定要小火，大火雞肉熟的太快容易硬。