原料

魔芋餅乾: 1～2塊， 低脂/脫脂芝士片: 一片， 低脂/脫脂牛奶: 100ml， 開水: 150ml

步驟

1魔芋餅乾|･ω･｀) 自左往右分別是紅豆薏米味 紅棗味 黑香米味

2倒入熱水

3攪拌等待凝固

4加奶

5加芝士片

6放在冰箱過一夜 讓魔芋餅乾 充♂滿 你的碗 ╮(￣▽￣)╭ 如果急吃可以直接扔進微波爐里

7吃的時候可以用微波爐高火叮個2mins

8炒雞好吃

小技巧

當然嘍 可以把牛奶換成豆奶或者是杏仁奶更或者不加 直接加 水+芝士片 當然也是很美味的～(￣▽￣～)~ 魔芋餅乾熱量很低 40～70kcal/100g 算下來一片不到6kcal 芝士是低脂或者脫脂的大概25～32kcal 牛奶大概30～47kcal 總的算下來60～90kcal 差不多是一個蘋果的熱量 還能吃得飽飽的 也滿足了減肥期間對熱量的渴望( ¨̮ ) ( ˙˘˙ )