螺旋面: 40g， 番茄: 小號2個，大約200多g， 馬蘇里拉奶酪: 30g， 鹽: 適量， 黑胡椒: 適量
1螺絲面倒入鍋中清水大火煮5分鐘 把水倒出留下意面 將洗凈切碎的番茄丁放入意面鍋中同煮 加適量鹽和黑胡椒調味後煮到湯汁濃稠關火
2將煮好的番茄意面盛入盤中 均勻撒上馬蘇里拉芝士 烤箱預熱200℃烤5分鐘芝士上色即可
3我沒有騙人哦，只有290大卡 祝大家吃飯香香飽飽的同時呢 能夠減肥十分的成功✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺