鱈魚肉: 一條， 檸檬: 半個， 鹽: ， 胡椒碎: ， 食用油:
1大條魚肉切塊，表面撒上胡椒和鹽還有檸檬汁（少許即可）
2魚表面放上檸檬片，蓋上保鮮膜（防止魚肉在微波爐裡面四處飛濺）
3放入微波爐90秒，完成