鷹嘴豆: 一把, 藜麥: 一把, 椰棗:
1材料冷水泡過夜,水量沒過料就可以。
2高壓鍋大火壓10分鐘即可。撈出來用料理機打磨。(我加了一些椰棗塊)
3成糊狀。
4保鮮盒保存,可以冷凍兩周左右。
因為給寶寶吃的,所以我什麼調味料都沒加。椰棗有天然的甜味,足夠了。 大人吃可以加適當鹽和橄欖油,非常香濃哦!