南瓜: 適量， 淡奶油: 少許， 洋蔥: 半個， 橄欖油: 一勺， 黑胡椒、鹽: 少許
1食材準備好
2放入橄欖油，洋蔥炒香
3放南瓜，稍微翻炒加適量的水、鹽和胡椒，蓋上鍋蓋煮至南瓜變軟
4再加淡奶油煮沸。
5放到料理機裡攪拌
6撒上適量黑胡椒、鹽，淡奶油做裝飾。