各種菇類（蘑菇，海鮮菇、白玉菇最佳）: 適量， 各種蔬菜，想吃啥放啥: 能吃飽的菜量， 雞蛋: 一個是， 小蝦米: 一小把， 六月鮮醬油: 一調羹
1處理好所有食材，鍋中加水，把菇類和小蝦米放進去！煮！煮開再多煮幾分鐘！讓蝦米和蘑菇的鮮味釋放出來！
2放一勺六月鮮，再把菜丟進去！煮！比較難煮爛的菜（比如冬瓜，蘿蔔）先放，煮的差不多了放易熟的菜！
3放菜的中間可以打顆蛋！補充蛋白質。也加點老豆腐！放進去煮！
列舉一些蔬菜：冬瓜、娃娃菜、大白菜、西蘭花、生菜、花菜、油麥菜、茼蒿、小青菜…蔬菜真的太多了，這些是我常吃的菜，大家自己發揮。重點是第一步的鮮味湯底！ 關於鹽要不要放！油要不要放！看你自己個人的口味，我是不放鹽不放油的。蝦米加上菇菇還有六月鮮湯已經很鮮美了。 關於吃多少！我是一大碗！吃到飽！不吃飽就想吃別的啊，看見什麼想吃什麼，而且不吃飽沒力氣運動啊！我要運動啊！減肥別只餓自己，也要適量運動啊～