香蕉: 4跟， 牛奶: 100g， 巧克力/堅果/果脯: 若干
1香蕉去皮，冷凍（我是直接整根放盒子裡的，凍硬切有點不方便，切小又氧化的快，所以切不切還是自己決定啊喂(,,•́ . •̀,,)） 時間可以是幾小時也可以是一整晚，總之凍硬就行
2取出凍香蕉，和牛奶一起放入榨汁機打成糊狀，不要太稀，不要有流動性，當然如果你喜歡，也可以把牛奶換成酸奶，果汁，汽水。。。。總之可以隨意發揮的啦
3放入盒子中，加入自己喜歡的巧克力，堅果或者葡萄乾，蔓越莓干，杏乾等等，當然也可以不加，濃郁的香蕉味也很美味！
4我用的是高高瘦瘦的盒子，一層香蕉糊一層堅果巧克力，吃起來更嗨皮喲~
5然後，放進冷凍室，凍硬，想吃時拿出來室溫軟化幾分鐘就可以開動了！吃不完再放回去下次繼續(ᵒ̴̶̷̤́◞౪◟ ᵒ̴̶̷̤̀ )
加入的液體不宜過多這樣口感更好，冰渣也少喲~ 香蕉本身就很甜可以不加甜味劑，如果非常嗜甜也可以加點糖或者煉乳或者蜂蜜什麼的~