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原料
冬瓜: 100g, 有機黃瓜: 半根, 有機菠菜: 2顆, 有機芹菜: 2顆, 紫球萵苣葉: 5片, 秋葵: 3根, 鮮薄荷葉: 5片, 帶皮黃檸檬: 1/4個, 獼猴桃: 1顆, 梨: 半顆, 蘋果: 半顆, 哈密瓜: 1/4個, 椰油: 1茶匙
步驟
1在淼園摘了些定製的有機綠葉菜。 將所有葉菜洗凈去根備用。冬瓜,黃瓜,和水果洗凈,去皮去籽,切小塊備用。
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2將蔬菜放入料理機
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3打碎攪拌均勻
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4再將水果放入料理機
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5與蔬菜漿一起,繼續打碎攪拌均勻
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6加入1茶匙椰油,攪拌均勻
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7盛出即飲
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