原料

方法一：: ， 白蘿蔔: 一根， 蜂蜜: 適量， 方法二：: ， 魚腥草: 適量， 熱水: 適量， 方法三：: ， 無添加劑的枇杷膏或秋梨膏: 適量， 川貝: 適量

步驟

1方法一：準備好白蘿蔔和蜂蜜

2將白蘿蔔去皮

3用擦菜板擦成籮卜絲

4擦好的籮卜絲不必過細

5去取一個乾淨的玻璃瓶，將籮卜絲放進去

6準備好蜂蜜

7將蜂蜜直接倒入瓶中

8蜂蜜的量自行控制，有籮卜絲的一半量就可以了

9用筷子攪拌均勻

10蓋好蓋子，放陰涼處，可以存放三天 。每次去一兩勺籮卜蜂蜜汁，用溫水沖服，一天兩三次即可。

11方法二: 取魚腥草一小把清洗乾淨，再用熱水燙一下，切成小段，放入豆漿機或者果汁機里，放入一碗多的熱開水，直接打汁，打好之後一天內服完，一天兩三次，我喝了兩天，嗓子就不疼了

12方法三: 自己熬制川貝枇杷膏特別費時，我發現這個品牌的枇杷秋梨膏成分很天然，所以就多買了幾款，回來試試。其實成分都差不多，就是蜂蜜，冰糖，枇杷，秋梨之類的。 做法就是把川貝研磨成粉，每次取5克左右和這些款其中一款15克左右一起放在一個小碗里，用溫水調勻服用，一天兩三次，潤肺止咳，效果也可以，因人而異，比較天然。