雞胸肉: 100g， 鹽: 適量， 黑胡椒: 適量， 生抽: 適量， 奇異果: 一個， 果仁: 適量(可以不要)， 酸奶: 半杯， 牛油果: 半個， 聖女果: 若干， 芒果: 一個
1將水果洗乾淨，切片或者切丁。
2雞胸肉切條狀，用鹽、黑胡椒、生抽或者蚝油調味，放進烤箱200℃烤10-15分鐘，視每家烤箱的脾氣而定，基本上看見表面變色肉汁收干就可以。果仁可以適當放進烤箱烤烤，或者下鍋炒。
3最後先倒酸奶，放上烤好的雞肉，撒上果仁碎，擺盤完成！
其實不一定要烤雞肉，用平底鍋煎一下也可以，減肥的親們就要注意不要下太多調料了。 建議牛油果和芒果搭配，加個奇異果的味道超級好！~想要看上去更加有食慾，就要注意下色彩搭配~ *從書上了解到牛油果熱量很高，不過也很有營養，女生的話，一天半個足夠了。屬於比較難消化的，胃不好的親們要少吃。