紫甘藍: 半個， 泰國小菠蘿: 2個， 蘋果: 2個， 冰塊: 適量， 牛奶: 適量
1把紫甘藍切絲
2蘋果切塊
3小菠蘿切塊
4放入破壁機中，倒入適量水或牛奶，也可以放入蜂蜜，依個人口味啦。
5按果汁鍵，攪拌完倒出即可。也可以再倒入酸奶攪拌也可以。