原料

大米: 120克， 糯米（營養豐富、健脾養胃）: 一小把， 薏仁（利水消腫、健脾去濕）: 一小把， 燕麥（營養豐富，降壓防癌）: 一小把， 黑芝麻（健胃保肝、烏髮養顏）: 一小把， 赤豆（補中益氣、利水消腫）: 一小把， 山藥（滋腎益精、益肺止咳）: 一小把， 小米（益腎除熱、滋陰養血）: 一小把， 玉米碎（防止衰老、預防腫瘤）: 一小把， 水: 1升

步驟

1各種米下鍋。 我習慣直接把米放在鍋里洗乾淨，然後直接裝水。講究的親們請沿用自己的好習慣。。。

2加水至鍋沿上顯示1L處，蓋蓋，煮粥。

3熱氣騰騰上桌。 就這麼簡單

小技巧

搭配干點心吃，這樣就OK了。 當然還可以加糖，那樣的話可以少放點水，熬得稠一點，比淡的好吃哦！