原料

蛋清: 2個， 芝士片: 1片， 番茄醬: 少許

步驟

1不粘鍋放在小火上微微加熱，然後倒入雞蛋清

2倒入雞蛋清

3待蛋清快熟時，把芝士片撕成小塊放到中間

4把蛋皮往中間折起來，要疊加，然後給它翻個身

5另一面也煎熟後，出鍋，擠點番茄醬，熱量才100卡左右