✿黑麥紅豆包 黑麥饅頭…養胃粗糧

原料

麵粉: 250g, 酵母: 2g, 40度溫水: 120g

步驟

1ෆ   2g酵母用50g溫水化開      水溫不要太燙,不然酵母菌會被燙死,發酵將會失敗的      化好以後不要動它,我們準備下一項,這時好讓酵母菌們做個工作前的思想準備?

2ෆ   取出250g麵粉,用剩下的70g溫水和開       加水的時候一定要細水長流哦,一邊加水一邊用筷子攪和,加完水麵粉的狀態要呈棉絮狀,就是俗稱的雪花面

3ෆ   酵母菌出場      細水長流的加入雪花面裡面

4ෆ   和面       稍有力度的用手揉揉揉,把乾麵粉都揉進去,空氣揉出去       起初覺得干,千萬不要急著加水,揉一會就剛剛好了       麻麻說和好的面要達到倆凈,一是盆乾淨,二是手乾淨?

5ෆ   醒面,保鮮膜密封住盆口,等待麵糰膨脹發酵至兩倍大小      醒面的時間取決於室內的溫度,如果著急的話就找個溫室吧      我以為醒面需要阻絕空氣,但剛剛查證了,只需靜止就好      

6ෆ   紅豆餡,醒面的時候我們來準備餡料吧      紅豆提前洗好浸泡,我在放高壓鍋時稍微多放了一些水,因為想最後加入蜂蜜,以免蜂蜜的營養被持續的高溫破壞,所以出高壓鍋後我又用小鍋煮了一會進行收汁,收汁時加入一勺蜂蜜,這個蜂蜜的量根據自己的口味掌握

7ෆ   這是收汁後的紅豆餡,如果想吃豆沙,那就用勺子壓扁吧

8ෆ   醒面完畢      面裡面呈大孔的結構說明醒面已經成功

9ෆ   面劑子      面板灑些乾麵粉,把醒好的面拿出來揉揉揉,時間不用太久,然後搓成長條狀,用刀切成小面劑子,將小面劑子壓扁,擀皮,不要太薄了哦,不然會破的      

10ෆ   包餡

11ෆ   面劑子之間蒸就是饅頭啦,一樣做一點,換著樣吃

12很有食慾有木有

13搭配韓國蘿蔔乾 美哉!


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