原料

蛋2個: 雞胸肉100公克， 蝦仁50g: 紅蘿蔔30克， 白米飯50g: 味素少量

步驟

1雞肉和蝦肉切碎。拌一下橄欖油味素少量泡一下

2紅蘿蔔切細過下開水

3把雞蛋放點味素打一下

4平底鍋開中火加熱放少許橄欖油。倒入一半煎一下。

5把胡蘿蔔肉飯在放一點橄欖油一點味素拌一下。

6把肉放蛋皮

7水蒸10分鐘。

8十分鐘過後。2歲以下寶寶我建議切一下可以直接吃。

9如果大一點孩子。寶貝胃口不是非常好。試試看這。用少量橄欖油煎一下表面黃金。在放一點開水，一分鈡拿起來。非常香

10適合2歲以下

11適合2歲以上沒胃口孩子

小技巧

取一張煎好蛋皮。包一半肉。包捲成春卷。