原料

番茄（中等大小）: 2-3個， 盒裝混合海鮮: 200g， Gnocchi: 根據自己的食量選擇， 西蘭花: 半朵， 橄欖油: 少許， 蒜: 1-2瓣， 鹽: 少許， 黑胡椒: 少許

步驟

1西蘭花撕小朵，用沸水煮熟，撈出備用。 Gnocchi用沸水煮3-4分鐘，撈出備用。（我比較糙直接一塊煮了_(:3」∠)_

2大蒜拍碎，番茄切小塊。鍋熱後倒入少量橄欖油，先放蒜末炒香，再倒入番茄。***翻炒的時候可以拿鍋鏟壓一壓，把番茄汁弄出來！***

3番茄汁弄出來後，放入gnocchi（這裡我換成小湯鍋煮，比較容易操作，也能讓糰子們更好地吸收湯汁）。如果湯汁不夠，記得加少量開水，但千萬別放多！

4倒入海鮮，調成中小火，繼續收汁。買不到盒裝海鮮可以用速凍蝦仁什麼的，或者自己提前處理好蝦仁/牡蠣/魷魚，用水焯熟就好

5加入西蘭花，翻炒，繼續收汁。

6差不多湯汁變濃了，就可以出鍋啦~別忘了加鹽~再撒點黑胡椒（狂熱愛好者 簡單，美味，顏色看了就很讓人高興呢！ ꒰ˊ̤꒵ૢˋ̤ૢෆ꒱

小技巧

1. 西蘭花可以換成其他蔬菜，如蘆筍/花菜等 2. 番茄一定要多一點，這樣不需要加水也能煮出很棒的湯汁！ 3. 沒有海鮮就放點豆腐/魚丸什麼的，保證好吃的！