胡蘿蔔: ， 米飯: ， 木耳: ， 菠菜: ， 香菇: ， 西葫蘆: ， 木耳: ， 炒熟的肉沫: ， 兒童醬油:
1燜一鍋香香的米飯。
2所有蔬菜洗凈，切丁（所有蔬菜分開，不要混合）
3用深一點小一點的鍋燒一鍋水，水開後把蔬菜放在漏網裡，再把漏網放鍋里煮，熟後撈出，碼在盤子裡，所有蔬菜都這樣，不要混合在一起
4盛一碗米飯，把飯扒平，把所有的蔬菜和肉末碼在米飯上，淋上兒童醬油，開動吧！
小朋友不喜歡吃的蔬菜可以不用，也可以用其他蔬菜代替