雞蛋: 30g， 奶粉: 20g， 香蕉: 1根，約80g凈重， 燕麥片: 40g， 肉桂粉: 一點點
1今天沒有拍圖啊，將就 香蕉切塊放進盆里攪拌
2依次放進奶粉，燕麥片（我用bob's red mill的old fashion傳統燕麥片）和雞蛋，攪拌均勻。香蕉可稍微按壓碎一點，有塊狀也不怕，吃起來特別香甜
3把糊糊一勺勺放進模具中，我用的12連模，上下火，烤箱10分鐘取出，各家烤箱溫度脾氣不同，多盯著免得烤糊了
4端出放涼脫模，如果想方便脫模可以刷一層油
這個muffin含優質碳水和大量蛋白，利用香蕉天然果糖，讓你健身減脂期間又能吃到美味的早餐，而且只需要5分鐘拌好糊糊扔進烤箱，然後刷牙洗臉換衣服就能吃到美味了哦！有沒有很心動？ 整個配方約300大卡，加杯牛奶或者水果就是一個很好的早餐了哦