燕麥芝麻糊--低卡早餐

原料

牛奶: 200ml, 黑米山藥麥片: 4勺, 黑芝麻粉: 1勺, 怡口糖: 半包,可不加或用普通糖代替

步驟

1材料們

2牛奶200ml加入麥片4勺,微波2分鐘

3加入一勺黑芝麻粉,攪拌均勻

4開吃!芝麻糊的口感,麥片的飽腹感!


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